24 марта 2022г.
Дом….
⠀
Каждую ночь, начиная с того самого ужасного утра 24 февраля, когда в 5 утра мы проснулись от взрывов такой силы, что задрожали окна, мне снится мой дом.
⠀
Каждый уголок моей квартиры, любимая чашка, своя постель, свечи, которые я так любила зажигать каждый вечер, когда мы всей семьёй пили чай…
⠀
Что я чувствую?
⠀
Непередаваемую тоску и страх за родителями, которые остались в Харькове…
⠀
И боль, гнетущую душу и сердце, за людей, за детей, за любимый Харьков, за любимую Страну #моялюбаукраїна
⠀
Хочу оставить здесь фото, которые были сделаны 23 февраля, в мою самую обычную среду – где была любимая работа, вкусный кофе в любимом месте, прогулка перед работой, тренировка и семейный ужин! День, когда я была счастлива!
⠀
Верим в лучшее, верим в Мир, верим в добро и любовь, как бы сейчас это не было сложно 🙏
⠀
И да, я в Украине, знаю, что будете спрашивать. Я выехала из Харькова ради сына, но я здесь!
15 мая 2022г.
Свой день рождения я всегда любила проводить вне дома.
⠀
Мне нравились эти ощущения свободы, смены картинки и новых впечатлений.
⠀
Были и дальние страны – Австрия с прекрасными Альпами, Италия, Турция, и наша родная Украина – Киев, Карпаты, Миргород и тд.
⠀
Даже в прошлом году я была в Днепре, в @bartolomeo.resort
⠀
И только в этом году, я хотела бы быть дома, а не за тысячи км… Только дома, в любимом Харькове, с родными и близкими для меня людьми 💞
⠀
Вот она, переоценка ценностей и приоритетов 🙄
Не такой ценой, конечно, хотелось бы….
⠀
Вообщем, не хотела писать ничего умного и долгого… Просто мысли, не более…
⠀
Вітаю тебе, мій Новий Рік! Давай дружити 💞
23 февраля 2023г.
Последняя прогулка в любимом парке перед работой…
⠀
Последняя тренировка…
⠀
Последний приёмный день в моём кабинете…
⠀
Сегодня многие пишут об этом, о своей жизни “до” … ❤️🩹
⠀
Ложась спать, мы ещё не знали, что будет самое тёмное утро…
⠀
Это была моя обычная среда – много планов и разных дел, тренировка, прогулка перед работой, приёмный день в кабинете. Мой рабочий график был расписан на 2 месяца вперёд!
⠀
Как у всех – планы, дела, мечты и наша жизнь…
⠀
Жизнь разделилась на “до” и “после”…
⠀
И когда я слышу, что уже никогда не будет как раньше, я согласна, хотя бы потому, что мы все изменились!
Мы уже другие, сильно другие!
⠀
У нас забрали многое, всю нашу мирную прежнюю жизнь, а у кого-то – самое дорогое и ценное…
⠀
Хочу оставить здесь эти фото, как воспоминания прежней жизни и мирного Харькова ❤️🩹🇺🇦
⠀
Это то, что не забрать никогда – наши воспоминания, наш опыт, силу воли, упорство и любовь ❤️
⠀
За этот год, самые глобальные изменения (не считая жизни в чужой стране и прочих моментов) произошли в отношениях с людьми!
⠀
С кем-то стала ближе, с кем-то попрощалась навсегда!!!! В%йна сбросила все маски и очень хорошо стало видно “who is who”!
⠀
И лишний раз убедилась, что самое ценное – это люди 🙏
⠀
Столько поддержки и помощи мне оказали совершенно не знакомые люди, сколько людей стало ближе, от просто знакомых до тёплых отношений и дружбы!
⠀
Это невероятно ценно 🙏
⠀
И я благодарю Вселенную за таких людей вокруг меня 🩷
24 февраля 2023г.
Ретравматизация…
⠀
Сегодня мне тяжело, как и вам… Сегодня у меня тоже много флеш-беков и много разных чувств….
⠀
Этим постом, хочу поддерживать вас, дорогие мои 🙏 и дать вам полезную информацию!
⠀
Когда мы сегодня с вами смотрим фото, видео и читаем истории других людей происходит ретравматизация (получение повторной психологической травмы).
⠀
А, когда постоянно сидим в соц сетях или новостях и говорим об этом – это нескончаемая ретровматизация. Легче не становиться, к сожалению 🥺
⠀
Ретравматизация тесно связана с бессилием и беспомощностью.
⠀
Это значит, что вы снова и снова переживаете тот ужас, который был год назад….
⠀
Можно поплакать, обнять близкого человека, но не зависать в соц сетях. Этим вы никому уж точно не поможете. А себе навредите в первую очередь.
⠀
Если же вы действительно хотите кому-то помочь, спросите, нужна ли им ваша помощь?
⠀
Часто люди просто деляться своей болью и не ждут какой-то помощи. Просто им хочется рассказать, что и как было с ними 24 лютого 2022 года.
⠀
Если помощь действительно нужна и вы можете её оказать – это будет лучшее лекарство для вас в эти дни.
⠀
Многие пишут сегодня, как раз, потому что надо куда-то деть свою боль, а разделив её с другими, становиться легче.
⠀
Сегодня фокус внимания лучше сделать на помощи другому, чем утопать в чужой боли.
⠀
Это не значит, что мы отрицаем или обесцениваем то, что произошло.
⠀
Это значит, что мы свои эмоции и чувства переводим в действия. И тогда – нам легче.
⠀
Синдром переживания горя, который длится год, никто не отменял. Поэтому всех сегодня кроет, просто по разному.
⠀
Когда умирает кто-то близкий для нас (не дай бог конечно, но так бывает), мы на годовщину тоже многое вспоминаем и снова слёзы и боль…
⠀
С годовщиной в%йны, сегодня происходит тоже самое. Так устроен наш мозг и психика.
⠀
Так много хочется сегодня сказать вам, что в один пост не вместила всё.
⠀
👉 Как же помочь себе в эти дни? Об этом более подробно, по пунткам, будет в следующем посте. Уже пишу его для вас.
⠀
Ставьте +, если вам важна такая информация.
⠀
ps: этой фотографии 2 года и на ней я дома 🥺
