19 мая 2023
Я – Таня и во мне много боли.
Да-да, я решила признаться в этом не только на коуч-сессии, но и расписать.
Ведь когда ты в чем-то сам себе признаешься, то с этой «темнотой» внутри легче жить. А если выписать…
⠀
Да, я – Таня и во мне много боли.
⠀
Боль из-за того, что в стране, где я планировала своё будущее, идет война.
⠀
Мне больно за город, который я считаю лучшим городом на свете.
Соседей не выбирают.
⠀
Мне больно принять тот факт, что из своей потрясной квартиры я переехала в комнату. ПлАчу и плачУ ох*нные деньги за комнату.
⠀
Мне больно, что я не могу часто видеть своих родных.
⠀
Мне больно, что я не вижу как взрослеет мой брат.
⠀
Мне больно, что я не знаю когда увижу родительский дом.
⠀
Я до сих пор злюсь на тех самых «друзей», которые после 24-го февраля мне ни разу и не написали.
Пиздец.
⠀
Мне больно от того, сколько близких людей я потеряла и приходится, как «уманелишенной», общаться с ними вслух или во снах.
⠀
Мне больно, что хз как выучить этот немецкий язык и как привыкнуть к бюрократии.
Как дальше?
Да, я много сомневаюсь.
⠀
Мне больно, что я не так часто в ресурсе и не могу писать по плану. Ведь я так и не дописала ряд постов про выезд из Харькова, а есть чем поделиться.
⠀
Но я продолжу, и плевать на вымышленные сроки.
⠀
Да, сложности и боль неотделимы от меня. Они внутри меня. Но они не отменяют счастья. Моего счастья. Счастья жить. Быть. Здесь и сейчас. Благодарить.
⠀
Разве не так?
24 мая 2023
часть 7. После Полтавской области следующая цель на день – доехать до Черкасской области.
Вообще, чем дальше было от Харькова, тем быстрее чувство безопасности возвращалось ко мне.
Да, было некое напряжение и много машин, но ехала я в Черкасскую область!!! Не к знакомым знакомых, а к родственникам.
⠀
Только подъехав к знакомому дому, я почувствовала как всё внутри меня облегченно выдохнуло.
Что-то родное.
И сюда уж точно ничто не долетит!!!!
Я под защитой своего Рода.
⠀
Только обняла свою дорогущую тетю Нелю, бабушку Валю и всё… тепло так стало. Так спокойно. Уютно.
⠀
Вечер мы провели в кругу семьи. Много говорили. Вкусно ели.
Этой домашней обстановкой мой внутренний аккумулятор заряжался, готовился к долгому пути.
И я не отлипала от тёти Нелли, веяло от неё той самой материнской любовью, которой так мне не хватало. Ведь свою мамочку я могла увидеть только на экране телефона.
⠀
Впервые за всё это время моё тело по-настоящему расслабилось. Я каждой клеточкой наслаждалась, что можно на сегодня расслабиться. Выспаться.
⠀
Утром быстро кофе, завтрак и в путь.
Нам завернули еды в дорогу и не забыли для меня морковку 🥲🥹
Прощались со слезами на глазах. С верой увидеться снова, но уже по совсем другим обстоятельствам.
⠀
А дальше была Винница и этот чёртов страх накрыл меня снова.
26 мая 2023
часть 8. С войной в догонялки.
⠀
Помните из детства? Когда с друзьями, уже какой час, в догонялки.
И ты снова оторвался от долгой погони. ВискИ стучат, переводишь дыхание и понимаешь, что тебя не догнали!!!
Хе-хе!
Я убежал!
Но вот из-за угла резко выбегает водящий, ты шугаешься, стартуешь… а вот и нет, вот и до тебя дотронулись. И ты – вОда.
⠀
Винница – моя главная цель, чтобы перевести дух и решить: как быть дальше.
⠀
Едем с дядей Р. и его семьёй по глухим селам Черкасской и Винницкой областей.
Чтобы вы понимали, в этой поездке я была штурманом. И с помощью «своего подпольного штаба» выстраивала маршрут.
⠀
Дядя Р. нервничает, а я его успокаиваю: «Не переживайте!!! Я помню эту местность, я столько раз в детстве здесь проезжала. Всё будет ок! Видите, там тракторист едет! У него и спросим».
Спрашиваем тракториста, он нам что-то рассказывает.
Дядя Р.: «Таня, я не понимаю о чем он говорит. Поговори с ним!».
Будет сделано!
Я с трактористом обсудила дорогу, он подтвердил мои намерения по маршруту и удивился – что мы тут в такой глуши забыли. Пожелали друг другу удачи и он даже меня по плечу похлопал🥲😁
⠀
Из брусчатки и болота выезжаем в цивилизацию.
Пфффф, так тут я уже совсем местная. Радуюсь.
⠀
Подъезжаем к Виннице и видим пожар – горит Винницкий аэродром, который подорвали 30 минут назад.
Первый прилет с начала СВО.
Сегодня.
Почему?
За что?
⠀
Снова.
Он. Меня. Нагнал. Страх. Панический страх.
Нет, нельзя мне здесь оставаться даже на ночь!
Уехать!
Срочно уехать!
⠀
Дальше было прощание с моими попутчиками, какие-то движения и мой приезд в центр города.
Как я восхищалась бананами и безмятежной жизнью базара.
Разве такая мирная жизнь сейчас возможна?
⠀
Встреча с другими близкими друзьями – тётя Света и дядя Володя 💙
Вкуснейшее домашнее вино, еда и тёплый душ.
Первая воздушная тревога.
Одна неудавшаяся попытка и затем успешная ̶п̶о̶с̶а̶д̶к̶а̶ ̶ заталкивание меня (до сих благодарю дядю Володю за то, что он настоял и не дал мне сдаться) в переполненный вечерний поезд.
Милейшая проводница, которая назвала нас «космонавтами».
Сон в купе с ещё 5-ю женщинами. Долгий путь с выключенным светом и периодическими долгими остановками. Затаив дыхание, с молитвами.
28 мая 2023
часть 9 «Если вы меня, сейчас же не запустите в поезд – я не знаю что с вами сделаю!!!!».
⠀
Прибытие во Львов. Переполненный вокзал.
Подобное количество людей я видела только на вокзале Лондона, когда в выходной день отменили все поезда, включая пригородные.
А здесь тысячи и тысячи людей, бегущих от войны.
Рыдающие женщины, дети, огромные баулы, собаки, коты в переносках и мужья, запихивающие всё это добро в переполненные поезда.
Я понимаю, что во внутрь вокзала мне никак нельзя – ведь состаришься, пока в очереди простоишь.
⠀
Начинаю бегать по платформам в поисках нужного мне поезда.
Подбегаю к ремонтнику в жилетке: «Подскажите, какой поезд в Чоп?».
Указывает пальцем: «Вон тот».
Подбегаю к поезду и спрашиваю вагоновожатого, следует ответ: «Нет, мы не едем в Чоп. Мы эвакуационный рейс».
⠀
Опять бегаю по платформам. Опять подбегаю к тому же самому ремонтнику в жилетке (в суете лица не особо запоминаешь): «Простите, какой поезд в Чоп едет?».
Чуть раздраженный ответ: «Девушка, я же вам показал какой поезд!». Я: «Так он не в Чоп едет. Меня вагоновожатый отшил!!!».
⠀
Ладно.
⠀
Попробую снова. К поезду. Тот самый вагоновожатый и тот самый же ответ: «Мы не едем в Чоп. Мы эвакуационный рейс». Я: «Ну мне сказали, что вы в Чоп едете».
Ответ: «Мы эвакуационный рейс. Я не знаю куда мы едем!»
⠀
Тут поезд начинает трогаться.
⠀
Я понимаю, что это мой последний шанс и чуть повысив голос, угрожающе: «Если вы меня сейчас же не запустите в поезд!!! Я не знаю что с вами сделаю! А ну давайте меня в вагон!»
Офигевший проводник взял мою сумку и со словами: «Вообще-то была команда никого в поезд не запускать! А ты уникальна, я смотрю», – помог мне забраться в поезд.
⠀
Мы поехали.
⠀
Я уселась возле окошка в полупустом поезде, достала свой завтрак. Вагоновожатый угостил меня фруктовым чаем и мы много болтали.
⠀
Я уже и не помню, из какой горячей точки были вывезены эти люди.
Да и пассажиры не знали куда их везут.
Впрочем и вагоновожатый не знал маршрута.
⠀
Я открыла гугл-карту и мы следили за нашим движением. Все интересовались расстоянием до нашего пункта назначения, что мы проезжаем…
часть 10. Потом был Ужгород.
⠀
Город, где я осознала – что СРОЧНО нужно купить себе новые вещи, а то мой плохо отстиравшийся спортивный костюм смог бы претендовать на милостыню от всех бывших, друзей и просто прохожих.
⠀
Также я сходила к парикмахеру и как она всё удивлялась моим сухим волосам: «Вы какими-нибудь масочками пользуетесь?». «Ага, – сказала я, – в бомбоубежище только масочки и наносила».
Больше мастер не удивлялась.
⠀
Был куплен голубой чемодан.
⠀
В Ужгороде я отдыхала перед долгой дорогой. Спала и нашагивала свои ежедневные 10 тыс.шагов.
⠀
Через пару дней я снова двинулась в путь, в Словакию.
Не буду долго рассказывать о допросах погранцов и все эти пограничные движняки.
На словацкой стороне нас встретило множество позитивных волонтеров с едой, одеждой, книгами и раздавали словацкие симкарты.
Я доехала на автобусе до Братиславы, поселившись у @smolianaya_valeriya. До сих пор помню её ответ: «Тю, оставайся конечно!! Я тут сняла апартаменты в центре. Тут места хватает 2 комнаты, 2 кровати и два дивана» 🙏🏻💛
Идеально!
⠀
Так мне посчастливилось пожить и в центре прекрасной Братиславы, насладившись весной.
⠀
Было ощущение, что я заболеваю. Поэтому, благодаря похожести словацкого и украинского/русского языков я затарилась терафлюхами разными.
Негоже было заболеть перед поездкой в Берлин.
⠀
По дороге мне попадались добрые люди. Кто чемодан на полку загрузит, кто добрым словом поддержит, кто дорогу подскажет.
⠀
Ахахах, как я смеялась: «Бегу от войны. Еду, на Берлин!».
⠀
Так и добралась я до конечного (как я думала) пункта назначения.
часть 11. Почему Берлин?
⠀
В Берлине меня встретили светлейшие люди, которые перед моим приездом даже поинтересовались: что я ем.
⠀
Почему же Берлин?
⠀
Для беженца от войны основная потребность – найти свой уголок, найти новый временный/невременный дом.
⠀
А здесь, совершенно незнакомые люди, согласились принять меня.
Мой выбор был очевиден.
⠀
Так незнакомые ребята стали для меня семьей.
⠀
Я попала в то самое, с котом Дизелем, безопасное место, где моё тело стало выплескивать весь накопленный стресс.
Одну ночь так трясло, что я думала – трындец, поэтому был сделан и ПЦР-тест. Отрицательный.
Мой правый глаз, не переставая, дергался дней 10 точно.
Я много спала и вроде бы ходила, но не ощущала огромного кайфа от походов.
⠀
Приходило осознание пережитого и продолжающегося пиздеца.
Это такой океан гнева, злости, обиды, боли, страха, зависти, ненависти, в котором я периодически захлебывалась.
Спасали люди и неукротимый дух Берлина, который с радостью делился своим разгильдяйством и расслабоном.
⠀
Ведь всё пройдёт…?
⠀
Я безмерно благодарна своим берлинцам за ту самую поддержку, понимание, экскурсии и наводки на классные заведения Берлина.
Благодаря им я так влюбилась в утку в карри, что моя учительница по немецкому: «Опять ты со своей Ente 🦆» 😂😂
А ещё вещи!!! Берлинские модницы и меня принарядили)))
Так бы я и осталась в прекрасном городе, но спустя две недели пришло осознание, что Берлин для меня – не вариант.
⠀
Знакомые знакомых позвали в Мюнхен.
⠀
И уже 27 марта вечером я прибыла в Мюнхен. Ну а дальше… дальше началась моя жизнь в столице Баварии.
27 июня 2023
Семья должна быть рядом?
⠀
Когда заводим разговор с моей учительницей по немецкому о Familie, я часто от неё слышу: «Семья должна жить вместе».
⠀
И в этом есть истина.
⠀
Конечно я противник того, когда бабушки, мамы, папы, сыновья, жены, внуки, собаки, хомячки ютятся в одном доме. Нет. Такое без меня.
⠀
А вот в одном городе – идеально.
Или в стране, но чтобы не приходилось трястись в поезде 3-ое суток в одну сторону, а потом «добирать» силы на обратный путь пирожками, напичканными валерьянкой.
Слишком сложно.
⠀
Или можно и в разных странах, но чтобы на дорогу уходило пару часов.
Ладно, с FlixBus я готова и 8 часов наслаждаться пейзажами.
⠀
Но чтобы не было так: получение визы, пересадки, долгая дорога – и ты приезжаешь к родным уже совсем не богатым Буратино. Дай бог, чтобы кости твои, после столь долгой нервной дороги, не утяжелили багаж…а то придется за перегруз ещё доплачивать евриков так 20.
⠀
Нелегко. На расстоянии когда.
⠀
Потому что семья для меня – это та фундаментальная опора и неиссякаемый источник ресурсов, любви и поддержки.
⠀
Я почему «тогда» всё ок перенесла, потому что «заначка» ресурсов у меня была припасена огого!
⠀
Каждый месяц я ездила домой на пару дней, чтобы выдохнуть. Расслабиться. Наобщаться с родными. Запастись жирком и энергией, а потом на полной батарее покорять, творить, действовать.
И было всё так просто.
Чувствую, что не вывожу – домой. К родным. Потом энерчайзером обратно.
⠀
А сейчас…
⠀
Не вывожу – ищу новые способы подзарядки.
Ничего не помогает – лучше себя не трогать. Потому что не всегда у меня получается быть тем самым бароном Мюнхаузеном, хотя уже как только не стригла и не отращивала волосы.
⠀
Поэтому легче для психического здоровья человека – родные рядом.
Но это не касается того случая, когда при общении с родственниками гуглишь места продажи и скорость действия цианида.
⠀
Ведь никакие онлайн-встречи, как бы они не облегчали нам жизнь, не заменят хруста костей при обнимашках.
Потому что семья должна переносить все радости и несчастья вместе. В обнимку. Утирая слёзы друг другу.
Или биться ложками за последний кусок Киевского торта.
⠀
Но вместе.
⠀
Это моё мнение. Мнение моей учительницы по немецкому.
⠀
А что скажете вы?
19 июля 2023
В Германии я стала злее.
⠀
Если раньше когда мне что-то не нравилось и я молчала, то сейчас я могу высказать всё, что думаю и показать своё недовольство.
Один раз я даже так чуть с арабом не подралась, ибо нечего занимать собой всю дорогу при весе в 60 кг.
Э – этикет.
⠀
В Германии я перестала быть терпимее к людям, если человек не хочет врубить свой мозг и поднять свою 🍑, то помогать и сотый раз что-то объяснять я ему точно не стану. И жалеть подавно.
⠀
Кстати, да. Безвозмездная помощь людям, которые уютно устроились в роли жертвы – не про меня.
⠀
Да, я плохая.
⠀
Я перестала заморачиваться, что обо мне подумают незнакомые или малознакомые люди. Не хочу всем нравиться, я же не щенок корги.
⠀
Я перестала быть требовательной к себе.
⠀
Я больше не должна завтра проснуться переполненной энергией, готовой взобраться на Говерлу и при этом со знанием немецкого, не ниже чем С1.
⠀
Никому я ничего не должна. Как и себе тоже.
Да и никто мне ничего не должен.
⠀
Время показало.
⠀
Я стала больше чувствовать своё тело (спасибо продолжительной работе с ним).
⠀
Я учусь наблюдать за своим состоянием со стороны, а не только жить в нём.
⠀
Я признала свою сегодняшнюю, не самую лучшую, кондицию.
⠀
И самое тяжелое к чему я пришла – приняла неизвестность продолжительности моего текущего ментального состояния.
Я не знаю, когда это пройдёт.
И мне остаётся просто исследовать, подключать регулярные различные практики, наблюдать, учиться, читать, радоваться сегодня, творить, любить и просто быть. Как я могу сейчас.
⠀
Всё проходит.
Кризисы, проблемы, любые состояния. Ну а приобретенные навыки, умение быть с собой и принятие себя, останутся.
⠀
Ведь черепахи, появившиеся более 220 миллионов лет назад, как-то приспособились (научились прятать голову, например) и таки дожили до наших дней, оставшись черепахами.
17 января 2024
Как не &***ться
⠀
Здесь вообще планировался пост про легкость, но пока не про это.
⠀
В последний месяц, в связи с тяжестью бытия, зимой, последними неделями нескончаемых обстрелов Харькова и др. украинских городов, запланированными изменениями в моей жизни и синяком на *опе после неудачного приземления, я захлебываюсь.
Периодически захлебываюсь в океане своих страхов перед будущим, никчемностью, грустью, ностальгией, снова своими страхами, психами, злостью и всеми оставшимися синонимами перечисленных слов.
⠀
Но что же мне помогает всплывать, а иногда и словить волну 🏄♀️ в столь неспокойном океане:
⠀
⚡️ Занятия по английскому. Я решила поставить этот пункт на первое место, так как: а) мой преподаватель вдохновляет меня своей целеустремленностью и юмором, б) мы обсуждаем разные статьи, например, о SAD (“seasonal affective disorder” или «сезонное аффективное расстройство»), суровом воспитании детей и странах, менталитетах и др. интересных темах🤓. После таких занятий я и вдохновлена, и с кучей домашки, которую нужно успеть сделать.
Когда есть цель на будущее, хочется жить.
⠀
⚡️ Немецкий. Особенно задания по грамматике. Когда грустно, я делаю грамматику.
⠀
⚡️ Мой список «To do», висящий на стене. Ставлю ✅ напротив задания. 5-6 галочек, и день уже прожит не зря.
⠀
⚡️ Тренировки, упражнения для шеи и лица. После выполненных тренировок так приятно.
⠀
⚡️ Утро стабильно начинаю с разминки цигун. Не просыпается мое тело, пока не выполню комплекс. Когда есть больше времени, люблю выполнять энергетические практики. Огромная благодарность моему учителю
⠀
⚡️ По утрам смотрю различные вдохновляющие интервью, например, с психологом Мужицкой, а также смотрю путешествия с Варламовым, концерты Комиссаренко, Дудя. Но с последним можно загрустить. Хотя рекомендую его интервью с ученым Ланьковым, увлекательно.
⠀
⚡️ Книги. Сейчас читаю «Что я делала, пока вы рожали детей» Кристин Ньюман.
⠀
⚡️ Очень понравился сериал «Тед Лассо».
⠀
⚡️ Ежедневная практика дыхания «4-7-8» для активизации блуждающего нерва.
⠀
⚡️ Созвоны с родными. Особенно люблю звонить брату, когда, на мой вопрос «как ты?», слышу: «да всё по кайфу, Танюшка. Чиллю вот».
